夜には仕事を終わらせて、コンビニに寄ってから家に帰ります。

仕事をこなし、睡眠時間を確保するのに精一杯の日々。貧乏暇なしとは自分のためにある言葉かと関心しながら、忙しい毎日を過ごしています。

忙しいにも関わらず、時々問題が発生します。

仕事上の問題なら、同僚や上司と相談しながら解決への道を探っていきます。

考え方の違いによってもめることもありますが、最後には立場が上の人や自己主張が強い人の意見に集約されます。

あなたの意見が通ることはまれです。けっこういい発言をしているのですが、なかなか取り合ってはもらえません。

いつものことです。あなたは引き下がって成り行きにまかせます。

似たようなことが仕事以外のところでも起こります。それも、仲のいい家族や友人との間にです。

意見の食い違いでもめそうになる時があります。でも、あなたはケンカをしたくありません。それに、自分の考えを押しつけるのはあなたの本意ではありません。

たとえ納得がいかなくても、とりあえずその場をとりつくろいます。これもいつものことです。

ささいな不満が頭に浮かびます。

「仕事がつまらないなあ」
「給料が上がらないかなあ」
「何か面白いことはないかなあ」

小さな疑問が頭をよぎります。

「何であんなことが起きたの？」
「何であんなこと言うの？」
「何で自分が悪いの？」

考えは広がっていきます。

「自分の考えは正しいの？」
「自分をわかってくれる人はいないの？」
「このままの状態でいいの？」

さらに、考えは深くなっていきます。

「人生って何？」
「自分って誰？」
「何で生まれてきたの？」

収拾がつかなくなってきました。いくら考えを巡らしても、なかなか納得できる答えが見つかりません。

友達にグチを聞いてもらうこともできますが、ほんの一瞬救われた気分になるだけなのは目に見えています。

たとえ答えが見つからなくても、いやおうなしに明日はやってきます。

こんなモヤモヤした状態が続き、いつしかあなたは考えることをやめていました。考えること自体に、もう疲れ果ててしまったのです。

このままいったら、ウツになるかもしれないという不安があなたを包みこみます。

専門家 「大丈夫ですか？顔色があまりよくないですけど、何か悩みでもあるんですか？」

あなた 「いえ、特に悩みはないんですけど、いろんなことを考えているうちに、自分のことがわからなくなってしまったんです。」

専門家 「あ〜、なるほど。難しく考え過ぎたんですね。自分のこととか人のこととか、意識をあっちこっちに向けて考えましたよね？そうすると、迷路のように複雑な思考回路ができあがります。その中で迷ってしまったんですよ。」

あなた 「迷路？」

専門家 「そうです。ご存知だと思いますが、頭の中には左脳と右脳があります。左脳は言葉などの論理を担当し、右脳はイメージを担当していますよね。

考えるというのは左脳を使うということです。答えは右脳の方にあります。普通は左脳で考えると、右脳から答えが返ってきます。左脳が迷路になっていると、右脳になかなかバトンを渡せませんよね？」

あなた 「あ〜、なるほど。それで答えが出ないわけですね。」

専門家 「そういうことです。物事の本質を見れば、答えは瞬時にわかりますよ。あとは、質問と答えの間にある部分を、あなたが考えていけばいいわけです。」

あなた 「？？？」

専門家 「それじゃ、私があなたの右脳の代わりをしますので何か質問してみてください。最近考えていることは何ですか？」

あなた 「え〜とですね。仕事がつまらないとか、お金がないとか、人への不満とか、何で生まれてきたのかとか・・・」

専門家 「あららら、そんなにいっぱいあるんですか。それじゃ、順番に答えていきましょうか。

何で仕事がつまらないの？
・・・仕事をなめているからです。あなたがつまらなくしています。

何でお金がないの？
・・・ない方が楽だからです。それに、お金持ちになる準備がまだできていません。

何でバカばっかりなの？
・・・人の振り見て我が振り直せ。相手がバカならあなたもバカです。

何で生まれてきたの？
・・・人間を楽しむためです。虫を楽しもうとは思わなかったから人間になりました。

こんな感じです。もちろん他の言い方もできますけど大差はありません。何となくでもわかりますか？」

あなた 「はあ、あ、いや、あまりにポンポン飛び出してくるので、あっけに取られてしまいました。」

専門家 「驚いちゃいましたか？でも、あなたの頭の中を再現しただけですよ。せっかく答えが返ってきているのに、あなたは情ではじき返しているんですよ。

受け取りたくない答えもあるかもしれませんけど、一度でもちゃんと受け取ればもう二度と同じ悩みを持つことはなくなりますよ。」

相手と意見が食い違った時、またあなたは自分の意見を飲み込みますが、この時、いろんな答えが頭の中を飛びまわっているのがわかります。

「もめるのを避けていますよ」
「責任を負いたくないのですね」
「自分には無関係だと思っていますよ」

少々耳に痛い答えもありますが、拒否感はそれほどありません。思い返せば、以前からこのような答えを感じ取ってはいました。でも、面倒臭さも手伝って、それを直視することを避けてきたのです。専門家も言っていました。

「逃げると追ってきますよ」

そう言われればその通りで、あなたの周りにはいつも似たような問題が転がっています。

会社の中でもそうです。情を入れずに物事の本質を見てみると、起こるべくしてその問題が起こっているのがわかります。

問題の原因を追求してみます。同僚は家庭のストレスを持ち込んでいたり、上司はただ威厳を保ちたいだけだったりします。

自分はというと、解決策を持っていないにも関わらず、相手の意見には不満を感じたりしています。

さらに原因を追求してみたくなりますが、ここで専門家の話しが頭をよぎります。

「原因はたいてい複数あります。それらが複雑にからみ合っていますので、ほどくのは困難です。ですから、自分の問題だけに意識を向けてください。自分のことがわかれば、人のことは後からわかるようになります。」

この言葉に納得していなければ、きっと今まで通り、ある一つの原因に対して不満を抱え続けたり、さらに原因追求の旅を続けたことでしょう。

物事の本質を見るようになってから、あなたの考え方には明らかに違いが出てきました。

そして、現実にもその効果が表れてきたのです。

特に人間関係がスムーズになってきているのを感じます。それに感情に安定感が出てきて動じることが少なくなってきました。

ただ、せっかくの平穏もいつまで続くのかはわかりません。うまくいっている時ほど先行きに不安を感じるものです。

そんな時に思い出してください、と専門家に言われた言葉があります。

「もし、将来何か問題が起こるとしても、その時のあなたがちゃんと対処してくれます。未来のあなたは今のあなたよりもっと頼りになる存在です。今あなたが何をしても後始末はその人がやってくれます。ですから、まだ起こってもいない問題を今あなたが抱える必要はありません。安心して今を生きてください。」

ここでYESと答えられた方は、そのまま突っ走ってください。

もし答えがNOなら、それはなぜでしょう？

この部分に意識を向けると、自分の魅力を半減させている原因を見つけやすくなります。

このように自分に向けて質問をすることは、新たな気付きを得るのに一番簡単な方法です。

そしてここでポイントになるのが、物事の本質を見るということです。
本質とは物事の根本的な性質のこと。ありのままの姿のことです。

正しいとか間違っているとか、良いとか悪いとかの判断が一切入っていない状態が本質というものです。

私たちが物事を見る時、たいていは偏見の目で見ています。自分の色メガネを通して見ているわけですね。

色メガネを使うと、"性格の違い" や "価値観の違い" などと見えるわけです。

これ、実はとっても楽な方法です。楽なのですが、何だかちょっとさびしいです。

シンプルに考えるとは、色メガネを外して物事の本質を見ることです。

本質を見ると感情が変わります。

というのも、思考と感情には深い関係があるからです。ぐるぐると回ってお互いに影響を与えています。

感情をコントロールするカギは思考の方がにぎっていますので、考え方を変えれば感情も変わります。感情の起伏が緩やかになってくるにつれて心も穏やかになってきます。心の平穏は、あなたの魅力アップに大きく貢献してくれるでしょう。

この世の中、いろんなことが複雑です。ですが、シンプルに考えるようにすると、少なくとも自分のことはわかります。自分がわかると、不思議なことに周りのことがわかるようになってきます。どうか焦らずに、まずは自分だけを見つめてください。