そばの詳しい説明は私にはできませんが、彼女の健康的なやせ方を見て、体にはやさしい食材であるのは間違いないと感じました。
けれども、一日三食そばばかり。よく飽きなかったもんだなあと関心するばかりです。
でも、本当は飽きたんじゃないの？我慢してたんじゃないの？
聞きそびれたので答えはわかりません。でも、重要な要素が見えてきました。それは、
「ストレスの開放の仕方がうまかった」
ということです。
本人の「別にやせるつもりはなかった」というコメントは話し半分に聞いておくとしても、ストレスをほとんど感じることなくダイエット期間を過ごせたのは確かなようです。
本人には "努力をした" という意識がありません。
これ、かなり重要です。
ストレスについては 体の中を探検しよう！ で説明していますが、普通に生活をしているだけでも溜まるものです。ましてやダイエットともなれば、ストレスが溜まるのは当然のはず。
彼女が運動をしたりマッサージ通いをしていたなどの話しは聞いたことがないので、セルフヒーリングという自分で自分を癒す方法を自然に身に付けていたのだと思います。
「彼女はストレス開放の達人で、凡人にはマネできない」
と思う方がいるかもしれません。でも、次に説明する要素に意識を向けることで、結果としてストレスを開放することはできてしまうのです。
それは何かというと、彼女が
「周りの意見に全く動じていない」
ということです。
無視するわけでもなく、気にするわけでもなく、何を言われてもニコニコ笑顔で受け取ります。
確かに彼女は明るくて穏やかな性格です。
「そういう性格だから、そんな反応ができるんだよ」
と言ってしまえばその通りなのですが、誰にでも彼女のような動じない心を持つことはできます。
その方法は、心の中を探検しよう！ と 頭の中を探検しよう！ に書かれていますが、それを彼女は自然に身に付けていたわけです。感情のコントロールができて心の平穏をキープできる達人です。
これも凡人にはマネできないと思いがちですが、次の要素を意識することで実際にはできてしまいます。
