反動を利用したストレッチです。

反動は最初は小さく、そして徐々に大きくしていき、最後には限界近くまでストレッチする方法です。 「イチ、ニー、サン、シー」と声を掛けて行うラジオ体操などがこれに当たります。

最近よく言われるのが、

「反動をつけると伸張反射で筋肉を傷める可能性がある」

ということです。

伸張反射というのは、筋肉が急激に伸ばされた時に、それを食い止めようとする体の防御反応です。 筋肉が瞬時に縮まりますから、それ以上伸ばそうとすると筋繊維が切れてしまったりするのです。

ですが、これはやり過ぎが原因で、反動がいいとか悪いとかの問題ではありません。 と言うのも、そもそも筋肉が硬ければ伸ばすことすらできないからです。

硬いものは温めると柔らかくなります。 ですから、ストレッチしたい部分を温めるくらいのつもりで行えば全然問題ありません。

「痛気持ちいい」という感触、「このまま一時間は続けられそう」という余裕が、 反動をつけてストレッチを行う場合の目安となります。

セッションの中では、主に肩甲骨周りや骨盤周りをゆるめる際にこの方法を用います。

普段はあまり行わないような動きをすることによって、凝り固まっている筋肉がほぐされていきます。 痛気持ちいい感触です。ぜひ味わってみてください。

反動をつけないで行うストレッチです。

筋肉をジワ〜んと伸ばしていき、限界近くで数秒から数十秒間その状態をキープする方法です。 呼吸はゆったりと行い、気持ちをリラックスさせます。

動作がゆるやかですから、反動をつけた時のような怖さや緊張感がありません。 普段何気なく行ってしまうのは、ほとんどこのストレッチでしょう。

セッションの中では、ありとあらゆるところでこの方法を用います。

特にお勧めなのが首です。頭の向きを調整しながら首をストレッチするのですが、 今まで気付かなかった凝りが浮いて出てきたりします。

首や肩は、頭を支えるために持続的な緊張を強いられていますので、凝るのは当然です。 慣れないとちょっと痛いですが、ストレッチした後は笑顔になります。ぜひご体験ください。

ＰＮＦストレッチは、元はリハビリ用に開発されたテクニックです。 脳血管障害などで運動機能が低下した人のために、 神経をよみがえらせながら運動能力を回復させる方法として考案されました。 日本語では、「固有受容性神経促進法」という堅苦しい名前が付いています。

筋肉には「力を入れた後はゆるみやすい」という特性があります。 ちょうどゆるんでいる時に伸ばしますので、ストレッチ効果を存分に享受できる方法です。

即効性が高いこともあり、今では多くの運動選手も取り入れているストレッチです。

セッションの中で行う際は、「力を入れて、力を抜く」という動作を数回繰り返し、 力が抜けている状態の時に筋肉を限界近くまでストレッチします。 これを何度か行うことによって、どんどん筋肉が伸びていくような感触を味わって頂けます。

このストレッチは体のあらゆる部分で行えますので、その時点でご提案させて頂きます。

なぜ、「ご提案」という形をとっているのかと言うと、 お客様からすると「運動をしている」という感触を強く受けるストレッチだからです。

ということで、リラクゼーション中に運動をする余裕がある方のみに、ご提案させて頂いております。 とても効果の高いストレッチであることは、その場で実感して頂けると思います。

もしヒーラーからの提案がなくても、 これを読んで興味がある方は、遠慮なくその場でご希望をお伝えください。

骨盤は体の要です。上半身と下半身を繋いでいるだけではなく、内臓が下に落ちるのを防ぐ役割も担っています。

骨盤矯正にもいろんな方法がありますが、エアパームが提供するセッションでは、 骨盤周りの筋肉をゆるめることを目的に行います。

骨盤は、仙骨(せんこつ)という三角形の骨を中心として、上には背骨が繋がり、 左右には羽の部分にあたる腸骨(ちょうこつ)が連結されるという構造をしています。

ちなみに、仙骨と腸骨の連結部分は仙腸関節(せんちょうかんせつ)と呼ばれており、 腰痛対策の切り札として最近注目を集めている部分です。

仙腸関節は、その他の関節のように自由に動きません。 ですが、自動車のハンドルのように微妙な「遊び」があります。

「遊び」がなくなると固定された状態になりますので、 近くにある筋肉が仙腸関節の「遊び」の代わりを引き受けなければなりません。

その結果として、腰が押しつぶされて腰痛になったり、 骨盤が開いて内臓下垂になったりします。

骨盤の構造からして、仙骨には上からも左右からも過剰な圧力がかかっているのです。

セッションの中で行われる手技は、仙骨周りのストレッチです。 この近辺の筋肉は常に緊張を強いられていますので、凝り固まった状態です。

そこで、「ほぐす→伸ばす」という手技を繰り返し行い、筋肉の柔軟性を回復させます。

さらにお勧めなのが、股関節(こかんせつ)周りの手技です。 股関節は骨盤と両足の連結部分であり、股関節の硬さは骨盤が歪む原因となります。

そこで、各種テクニックを駆使して、お尻や太もも上部の緊張をゆるめます。

仙腸関節や股関節に柔軟性が出てくると、腰の負担が軽減されます。 腰痛の方には、ぜひとも体験して頂きたい手技です。

足の関節と言えば足首がすぐに浮かびますが、それ以外にもとても重要な役割を担っている関節があります。

リスフラン関節やショパール関節と呼ばれている関節です。 これらの関節は、足裏の自然なアーチを形成し、土踏まずという部分を作ります。

土踏まずは、地面からの衝撃を和らげるためのバネの役割をしています。 バネの力が衰えると、そこから上の部分に強い衝撃が伝わりますので、体が受けるダメージも相当なものです。

普段は気にすることのないこれらの関節を、ひねったり伸ばしたりすることで柔軟性を高めます。

ある程度の年齢になると、夜中に足の裏をつったりすることがありますが、 この手技を受けることによって、つることが少なくなるでしょう。

「気持ちいい」というよりは、「そんなところに関節があったの？」というちょっとした驚きを伴う手技です。 ぜひご体験ください。

足裏と足の甲にあるすべての反射区を刺激します。 中国式ですから、痛気持ちいい感触です。

さらに、ふくらはぎを丹念にほぐします。 こちらは英国式で、割とソフトな感触です。

特にふくらはぎの最上部。軽く押しただけで痛いなら、そこに老廃物が溜まっている証拠です。

ふくらはぎの手技を受けることによって、その部分の痛みがなくなります。 スポっと抜けてしまうような感触です。 足がむくみやすい方には、ぜひとも体験して頂きたい手技です。

手のひらと手の甲にあるすべての反射区を刺激します。 こちらも中国式ですから、痛気持ちいい感触です。

さらに、手首からヒジまでを丹念にほぐします。

普段は気にすることがあまりないと思いますが、腕の筋肉は案外凝っています。 特に利き腕は酷使されることもあり、運動は十分、休憩なしの状態です。

今まで、私は腕をあまり重視してきませんでした。 言葉は悪いですが、「時間に余裕があればついでに行う」程度だったのです。

ですが、お客様の反応があまりにも良いので、メニューに加えることにしました。

腕をほぐされると、とても気持ちいいです。 ぜひみなさんにも味わって頂きたいと思います。

フット・リフレやハンド・リフレを受ける際に、 オイルやクリームなどを使用すると気持ちよさが倍増します。

触らないところがないというくらい広範囲に渡る手技を行いますので、 オイルやクリームを肌に染み込ませるには最高のタイミングです。

当方ではご用意できませんので、ご希望の方は普段使用されているスキンケアグッズなどをご用意ください。

例えば、ネガ100粒で病名が付くとしてみましょう。

• 1 ・・・1粒や2粒では誰も気付きません。自然治癒力で洗い流されてしまいます。
• 2 ・・・50粒くらいになると、「ダルい」「気が乗らない」などの自覚症状が出てきます。 周りからは「やる気がないのか」などと思われたりします。 この段階では、市販の薬を飲んだり、いつもより睡眠を長くとるなどの手を打って様子を見ることでしょう。
• 3 ・・・80粒くらいになると、仕事にまったく集中できなくなります。 場合によっては、日常生活にも支障があるほど体の自由を奪われることもあるでしょう。 周りからは「顔色が悪いよ」などと言われます。「医者に診てもらおうかな」と思うのもこの時期だと思います。
• 4 ・・・そして、100粒。医者に行かなくても、何かの病気であることは確信していることでしょう。 実際に医者に行けば、何らかの病名を付けられます。

さて、かなり大雑把に説明させて頂きましたが、よく言われる早期発見とは2〜3あたりを指します。 検査をすれば「何となくここが怪しい」というのがわかる状態です。

エアパームが行うエネルギーヒーリングでは、1〜2のあたりも感知します。 検査結果には表れないような部分でも、ヒーラーにはわかるのです。

なぜそんなことがわかるのかというと、 別項で説明しているトレースという作業を行っているからです。

味の違いがわかる人をグルメと言いますが、それは味覚が敏感なことを意味しています。

ヒーラーはネガティブなエネルギーに敏感なのです。 そして、それを感知した後は、ヒーラー自らの体を使って外に放出することができます。

具体的には、ネガの溜まり場にヒーラーが手を当てます。 じっと手を当てるだけだったり、さすってみたりします。

すると、不思議なことに、その部分の痛みが消えてしまうことが多々あるのです。

今溜まっているネガを除去してしまうわけですから、その後はネガを溜め込まないように注意して頂くことで、体は開放への道を歩んでいくことになります。

これがエネルギーヒーリングです。

お客様が体験するネガティブ除去は、体の大掃除をするようなものです。 ヒーラーは強力な掃除機の役割を果たします。

ただし、最新式の掃除機とは違い、排気フィルターが付いていません。 そのため、放出されたネガティブエネルギーはその空間に漂っています。

実際に、ヒーリングの翌日に花が枯れてしまったというご報告を受けたことがあります。

せっかく体から放出されたネガをまた吸い込むのはもったいないですから、 ヒーリングの後はぜひとも換気をお願いします。通常の換気でかまいません。

体の「痛みの軽減」「軽やかさ」「楽な感じ」「気持ちよさ」をぜひ味わってみてください。 普通のマッサージとは一味も二味も違う癒しを体験して頂けることでしょう。

レイキで行う手技は「手当て」です。そう、ただ手を当てるだけです。

どこかが痛い！と感じた時、誰でもその部分に手を当てます。 これは、人間が本来持っている「手のエネルギーで癒しを起こす」ことを無意識に行っている行為です。

ただじっと手を当てているだけなのですが、不思議と痛みが和らいでくるものです。

レイキでは、体の12ヶ所の部分に手を当てます。頭や目、背中や胸など、基本ポジションがあります。 1ヶ所につき2〜3分ずつ手を当てていきますので、合計で約30分を要します。

ヒーラーの手は、日々のトレーニングによって鍛えられた「癒しの手」です。 ヒーラーはネガが相手に伝染することを知っているので、普段から自分のネガ抜きを怠りません。

癒しの手で行われるレイキヒーリングは、それはそれは気持ちがいいものです。

呼吸が深くゆっくりとなり、心も穏やかになっていき、 癒されていることを実感して頂けることでしょう。

ハートマークに例えると、「ある形」は「ハートの形」、「ある言葉」は「ハートマーク」です。 ハートの形を思い浮かべた時、心が温かくなったりしますね。 それが、ハートマークを使えている証拠です。

ハートマークをレイキに当てはめると、2のハーモニーというカテゴリーに入ることでしょう。

普段私たちがイメージしている形や言葉は、ある波動の通り道になっているのです。

ですから、元気が欲しいなら、1の形を思い浮かべてパワーを補充したり、人間関係で調和が欲しいなら、2の形を思い浮かべて感情を穏やかにすることができるのです。

レイキの波動はハートマークほど一般的ではありませんが、人間に元々備わっているものですから、後は使えるようにするだけです。その行為がアチューメントということになります。

エアパームが提供するレイキアチューメントでは、レイキの手当てを行っている途中にアチューメントをさせて頂きます。

その際は、「今からアチューメントしますよ」と声をおかけしますし、事前に他の手技を受けて体がゆるんでいる状態ですから、それぞれの波動の違いを体感して頂けると思います。

どんな形や言葉なのかを知りたい方には、それもお教えします。アチューメントを受ければ誰でもその波動を使えるようになりますので、ハートマークのように日常でお役立てください。

簡単な例を挙げます。あなたが犬を飼っていて、昼間は留守番をさせているものとします。

仕事を終えて帰宅すると、玄関で犬が出迎えてくれました。あなたの意識が犬に向けられます。これをチャネリングと言います。ほんの一瞬の出来事です。

次に、あなたは犬を抱きかかえます。すると、いつもと態度が違うことに気付きます。あなたは「何かおかしい」と感じます。これをトレースと言います。相手の状態を写しとるという意味です。これもほんの一瞬の出来事です。

最後にリーディングです。「何かおかしい」の「何」を読み解く作業です。熱があるのか、一人ぽっちで寂しかったのか、あなたは何らかの結論を導き出せると思います。犬との付き合いが長ければ、これも一瞬の出来事でしょう。

このように3つの段階があるわけですが、どれも一瞬ですので合計しても体感としてはほんの一瞬です。

相手が人間でも行われることは同じです。

まず、ヒーラーとあなたが意識の上で繋がります。チャネリングです。
次にヒーラーはあなたの波動を感じ取ります。トレースです。
最後に日本語に翻訳してあなたに伝えます。リーディングです。

これらの作業は、ヒーリングの最中にも行われます。

実は、この方法で過去や未来とも繋がることができます。

過去には、生まれる前の過去世も含まれますので、これができる人は霊能者と呼ばれます。 未来と繋がれる人は預言者ですね。これらの方々はとんでもなく気感が発達しているわけですが、 原理は犬にチャネるのと変わりません。

よく、「事前調査をしているのでは？」という話しが上がりますが、 そんな面倒臭いことをやっている方は、ほとんどいないと思われます。

過去世に関しては証明のしようがありませんので何とも言えませんが、 予言に関しては当たりか外れかの結果を見ることができますね。

外れる理由は、「リーディングでの読み間違い」あるいは「世の中の波動が変わった」かのどちらかでしょう。

パラレルワールドという概念を理解すると、過去や未来が現在にどう影響を与えるのかを知ることができます。 ここでは説明を省かせて頂きますので、興味がある方はネットで検索してみてください。

チャネリング・トレース・リーディングの能力を身に付けたい方は、 レイキセミナーを受けて頂くのが近道です。 これらは、レイキIIとレイキIIIで学ぶ内容です。

チャネリングは本当に面白いです。まるで超能力者にでもなったように、相手の状態を感知できます。 言葉など表向きのエネルギーに左右されにくくなりますので、心を開いているのに、傷付くことが少なくなるのです。

感情の安定にとても役立ちますので、このテクニックを多くの方に身に付けて頂きたいと思います。

これは基本となる呼吸法です。

鼻から空気を吸って、口からゆっくりと吐き出します。 吸う時にはお腹を膨らませ、吐く時にはお腹を引っ込めます。

実際に空気が出入りしているのは肺ですが、胸や肩の位置は一定に保っておきます。 肺の下にある横隔膜を上下に大きく動かすことがポイントです。

慣れないと鳩尾(みぞおち)辺りに力が入ってしまい、自然な腹式呼吸ができません。 眠っている時は自然と腹式呼吸になりますので、その体勢で練習してみるといいでしょう。

不眠で悩んでいる方も、ぜひトライして頂きたいと思います。 「眠らなくちゃ」というプレッシャーを感じないように、意識を呼吸に向けてみるのです。

呼吸に意識を向けると、心が落ち着いてきます。副交感神経が優位になってきますので、 体は「今は休む時だ」と認識します。そして、いつの間にか眠れていたということにもなるわけです。

呼吸だけですべてが改善するとは申しませんが、 普段から意識的に行うことによって、いざという時に使えるようになるものです。

呼吸に意識を向ける習慣を、ぜひ身に付けて頂きたいと思います。

これは、腹式呼吸の逆バージョンです。

鼻から空気を吸って、口からゆっくりと吐き出すのは同じです。 吸う時にはお腹を引っ込めて、吐く時にはお腹を膨らませます。ここが逆です。

この方法で呼吸を行うと、肺そのものの柔軟性が増します。 肺のストレッチみたいなものです。

肺の内部は、細胞すべてが効率良く使われているわけではありませんので、 意識的に逆腹式呼吸をすることで目覚めさせてあげるのです。

ただし、この方法は、長く続けると息が上がったような状態になります。 呼吸をしているにも関わらず、もっと酸素が欲しいような息苦しい感じになります。 短時間で済ませるようご注意ください。

これは面白い呼吸法です。鼻炎の方にはとても有効だと思います。
始める前にティッシュをご用意ください。すぐに必要になります。

まず、眉間に人差し指を置き、親指と中指を鼻の穴の脇へ置きます。
口は閉じたままで、鼻だけで呼吸を行います。

左右どちらかの鼻の穴をふさいで、

「右から吸ったら左から吐き、左から吸ったら右から吐く」

という呼吸を交互にゆっくりと行います。

おそらく、どちらかの鼻の通りが悪いことに気付くことでしょう。

この呼吸法をしばらく続けて頂くと、左右どちらの通りも良くなってきます。お試しください。

問題の解決はご本人にしかできません。ヒーラーはそれをお手伝いさせて頂くだけです。 ですから、「ヒーラーが解決してくれる」とは思わないで頂きたいのです。

これは、誰でも納得できる話しのようですが、 実際には多くの方が「誰かが救ってくれるんじゃないか？」という淡い期待を持っています。

時には、スーパーマンのような救世主が現れてくれるかもしれません。 ですが、本人にそれを受け入れる器がなければ、本当の救世主もただの役立たずに過ぎません。

こうして心の中では、もっと頼りになる救世主を追い求め始めます。 理想がどんどん高くなっていきますから、それに見合う相手はなかなか見つかりません。

人生崖っぷちの時には、ドラえもんがやっと登場してくれます。 嬉しくて楽しくて人生が変わること間違いなしですが、 そのうち「顔とスタイルがちょっと」などと不満が沸いてきます。

ルックスの良いドラえもんを探そうとしても・・・悩みが長引くだけです。

ヒーラーはスーパーマンでもドラえもんでもありません。 みなさんと同じように普通の人間です。過剰な期待をしないようご注意ください。

どんなお悩みにも通用する「シンプルな考え方」が存在します。

今直面している問題に当てはめた時に、 「何でそれが起こっているのか」「どう考えればいいのか」などがわかります。 現実を変えるための道しるべとなってくれる思考法です。

手品に例えると、お客側から見えるのが表側です。その裏側には当然トリックがあります。 マジシャンの後ろに移動すれば、「な〜んだ、そうなってるんだ」ということになります。

現実も同じです。私たちが体験している現実は表側です。裏側にはトリックがあります。 人為的に仕組まれたトリックではありませんが、 シンプルに考えることによって、重要なトリックだけが浮き出て見えるようになるのです。

手品ならトリックがわからなくても楽しいですが、 現実のトリックがわからないと苦しいです。

現実の裏側をヒーラーが披露します。
手品の種明かしを見るようにお楽しみください。

医者に頼ること、薬に頼ること、誰かに頼ることも時には必要です。 ですが、頼りきりでは人間が本来持っているパワーを温存したままの人生になります。

治療を中止してくださいと言っているのではありません。 必要だからこそ今それを受けています。ですが、一時的なものだと思ってください。

カウンセリングでお伝えする内容は、あなたの本質的な部分を刺激します。 そこは、薬では刺激できない部分です。

ヒーラーによるカウンセリングはヒーリングの一部です。 ただ話しをするだけでも、頭痛や心の痛みが軽減されたりします。 これは、お話ししながら、ヒーラーが遠隔ヒーリングを行っているから起こる現象です。

どうぞ、怖がらずにエアパームのカウンセリングを受けてみてください。 今体験している現実を変えるためには、現実の裏側を見るのが近道です。